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Linsen, Spinat und Karfiol Püree
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
165 g
Zutaten
-
Wasser500 g
-
Linsen, aus der Dose gespült und abgetropft50 g
-
Karfiolröschen gewaschen50 g
-
50 g FolgemilchMuttermilch50 g
-
Babyspinat, frisch gründlich gewaschen15 g
-
Paprikapulver, edelsüß¼ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 60 g
Natrium
0 mg
Protein
2 g
Kalorien
170 kJ /
40 kcal
Fett
1 g
Ballaststoff
1 g
Gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
6 g
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